تقویت ناخن | چطور ناخن‌های سالم و محکم داشته باشیم؟

چرا ناخن‌ها ضعیف و شکننده می‌شوند؟

ناخن‌های ضعیف و شکننده می‌توانند دلایل مختلفی داشته باشند، از جمله:

🔹 کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل بیوتین و آهن
🔹 استفاده زیاد از مواد شیمیایی مثل لاک و استون
🔹 رطوبت کم و خشکی بیش از حد ناخن‌ها
🔹 شستن دست‌ها با شوینده‌های قوی بدون استفاده از مرطوب‌کننده

روش‌های طبیعی برای تقویت ناخن

1. روغن‌های گیاهی معجزه می‌کنند

🔹 روغن نارگیل، بادام و زیتون به تقویت و آبرسانی ناخن‌ها کمک می‌کنند. هر شب قبل از خواب کمی روغن روی ناخن‌ها بمالید.

2. تغذیه مناسب داشته باشید

🔹 غذاهای غنی از بیوتین (مثل تخم‌مرغ و بادام)، آهن (مثل اسفناج و عدس) و ویتامین E (مثل آووکادو) مصرف کنید.

3. از آب و رطوبت محافظت کنید

🔹 هنگام شستن ظروف و کار با شوینده‌ها، از دستکش استفاده کنید تا ناخن‌هایتان آسیب نبینند.

4. از لاک و استون کمتر استفاده کنید

🔹 استفاده مداوم از لاک و استون‌های قوی می‌تواند ناخن‌ها را خشک و شکننده کند. سعی کنید بین دفعات لاک زدن به ناخن‌های خود استراحت بدهید.

5. مرطوب‌کننده ناخن و کوتیکول بزنید

🔹 از کرم‌های مخصوص ناخن یا بالم‌های کوتیکول استفاده کنید تا ناخن‌ها همیشه مرطوب بمانند.

محصولات پیشنهادی از مای هیوا

🔹 تقویت‌کننده ناخن: مشاهده محصولات

با رعایت این نکات، ناخن‌های قوی و زیبایی خواهید داشت! تو برای تقویت ناخنات از چه روش‌هایی استفاده می‌کنی؟ توی کامنت‌ها برامون بنویس! 😊